膝痛 - 六号通り鍼灸整骨院

膝痛

膝痛を改善するなら幡ヶ谷の六号通り鍼灸整骨院まで

膝関節は複雑な構造をしています。ダメージを受けやすい部位でもあり、ランナーなどは特に膝が損傷しやすいです。

膝は年月をかけて摩耗していくため、年齢を重ねると膝に痛みが出やすくなります。
中高年に膝痛が多いのはこのためです。

膝は足を動かす時に必ず使う部分ですよね。
痛みがあると運動するのも困難ですし、重症なら普段の歩行や階段の上り下りにも支障が出てくるでしょう。
単純な動作ができなくなっては不便なので、軽度のうちから六号通り鍼灸整骨院で膝痛を改善していきます。

膝痛になる原因は多岐に渡ります。代表的なきっかけには下記のようなものがあります。

膝痛は一般の方でも多いですが、アスリートにも多いです。膝痛の靭帯が断裂して膝痛が起こる場合もあります。

また、変形性関節炎症が原因で膝痛が悪化することもあるでしょう。うまく歩行できず、膝に負担がかかります。
膝痛になると、すぐに治ったとしても将来的に膝痛を再発しやすいです。

頑固な膝痛を改善するためにも、ぜひ一度六号通り鍼灸整骨院までご相談ください！
関節をなめらかにし、曲げ伸ばしをしやすくします。

今は少しの刺激でも痛みを感じやすいでしょうが、六号通り鍼灸整骨院で施術を受ければ
曲げ伸ばしがしやすくなります。

膝痛を予防するためにも、膝を支えている大腿四頭筋を鍛えましょう。
血行不良によって筋肉がこわばっていると、膝痛が起こりやすくなります。

筋肉が緊張しないように、日ごろからストレッチや柔軟体操で緊張をほぐしておくといいです。

ストレッチで関節も柔軟になり、膝痛の予防になるでしょう。再発防止にもなります。
膝痛をぶり返したくないからといって脚を動かさないでいるのは、おすすめできません。
脚を動かさないと筋肉が落ちてしまい、膝周りの血流が悪くなります。

無理して脚を動かすことはないですが、無理のない範囲でできる限り膝を動かしましょう。

ご自宅でも体操やストレッチをまめにおこなっているといいですね。
回数よりも、ゆっくり丁寧に動かすことを意識してみてください。