腰痛・ぎっくり腰
腰痛・ぎっくり腰になったら幡ヶ谷の六号通り鍼灸整骨院まで
こんな症状でお悩みではありませんか。
- 下半身に痛みやしびれがある
- 慢性的な腰痛に悩んでいる
- ものを持ち上げようとしたら腰を痛めた
- 下肢に力が入らない
- 腰をねじったらギクッと腰を痛めた
上記のようなことでお悩みの方は、幡ヶ谷の六号通り鍼灸整骨院までご相談ください。
腰痛・ぎっくり腰の原因
腰痛の原因の85%は実ははっきりとわかっておりませんが、多くの場合、長時間同じ姿勢を取っていることが多い方や姿勢不良の方に見られます。
ぎっくり腰の原因は、普段の何気ない動作です。ぎっくり腰は本来急性の腰痛です。
しかし、適切な手当をせずに長引かせると慢性的な腰痛につながるリスクが出てきます。
とりわけ中高年は、ぎっくり腰をきっかけに慢性化しやすいです。しっかりケアしないと再発もあり得るでしょう。
腰痛・ぎっくり腰を改善するには
腰痛・ぎっくり腰を改善するには幡ヶ谷の六号通り鍼灸整骨院での施術の他に腰に負担をかけないように気を付けながら、普段通りの生活を心がけます。
当院ではご家庭内でもできる軽いストレッチの方法についてもお教えしておりますので、しっかりと予防することが可能です。
腰痛・ぎっくり腰を予防するには
腰痛・ぎっくり腰は予防できます。
再発防止のためにも、当院が適切な予防法について案内いたします。ぎっくり腰の原因はまだわからないことも多く、さまざまな状況で発症しています。
原因が特定できないため予防もしにくいのですが、日ごろから姿勢や動き方に気をつけていればリスクは低くなります。
腰に大きな負担がかかるような体勢を避けましょう。
例えば、落ちたものを拾う時にも腰に負担がかかりやすいです。この態勢はぎっくり腰になりやすいですが、腰を曲げて拾わず、腰を落として拾うことで防げます。日ごろから筋肉を鍛え、柔軟にしておくのもいいでしょう。